Tips Menjalani Puasa Ala Finalis Duta Wisata Bujang Beru Gayo Bener Meriah

Munawarah, Finalis Duta Wisata Bujang Beru Gayo, Kabupaten Bener Meriah. @Doc. Istimewa.

Banda Aceh - Menjalankan rutinitas seperti biasa sebagai mahasiswa dan anak perantauan, berusaha menjalankan aktivitas puasa dan ibadahnya dengan lancar dan maksimal tentu memiliki tantangan yg cukup besar. Mulai dari bangun dan persiapan sahur, berbuka puasa dan kewajiban lainnya sebagai mahasiswa. 

Selama bulan puasa, cuaca dan suhu bisa mencapai cukup tinggi, sehingga memungkinkan kita cepat mengalami dehidrasi (kekurangan cairan tubuh). Agar tubuh tetap fit dan tidak mengalami kekurangan cairan selama menjalankan puasa, berikut beberapa tips dari salah seorang Finalis Duta Wisata Bujang Beru Gayo, Kabupaten Bener Meriah, Munawarah.

Adapun tips yang disarankan oleh Munawarah untuk mengurangi rasa seperti terlalu cepat lelah dan kurang bersemangat, seperti:

• Mengkonsumsi air putih lebih banyak saat sahur dan berbuka. Usahakan tetap banyak minum dan makan yg cukup di tambah dengan sayuran untuk bertahan puasa seharian. Saat berbuka, sebagian besar dri kita lebih menginginkan minuman yang dingin untuk segera menghilangkan rasa haus, seperti es buah, jus, dan minuman dingin lainnya, tetapi alangkah baiknya saat berbuka mendahulukan untuk mengkonsumsi air hangat agar perut tidak kembung, atau seperti sunnah rasul memakan buah kurma dan makanan yang manis.
• Untuk wanita mungkin dapat secara rutin menggunakan lip balm atau sejenisnya untuk menjaga bibir agar tidak kering dan pecah-pecah.
• Berkumpul dengan teman dan membahas hal yang bermanfaat agar tidak terlalu bosan dan ahirnya lelah saat berpuasa.
• Tetap semangat dan sebarkan energi positif kemana teman-teman. Efek lelah mungkin banyak ekspresi yang tidak enak dilihat, ketika kita menunjukan rasa semangat InsyaAllah orang disekeliling kita juga bersemangat dan kita juga pasti tetap semangat.

Laporan: M. Yusrizal

Editor: Tim Redaksi